MENSVÄRK

mensvärk

MENSVÄRK

De kroppsliga förändringar som flickor genomgår under puberteten kan kännas skrämmande till en början.  Den negativa känslan kan lindras om man förstår att dessa förändringar är en naturlig, normal del av att växa upp - och att alla andra kvinnor kommer att gå igenom samma sak.

Hur hanterar man menstruationsbesvär?

Många kvinnor upplever flera olika symptom under sina menstruationscykler. Dessa kan vara magsmärtor, kramper, ryggsmärtor, huvudvärk, trötthet, uppsvälldhet, och nedstämdhet.
Hudförändringar är också vanligt under menstruationscykeln.

Mild till måttlig menstruationssmärta kan minskas genom receptfria smärtstillande läkemedel. Värmeterapi kan också hjälpa vid buksmärtor, kramper och ryggsmärtor.

Förutom fysiska biverkningar, kan flickor uppleva oro i början av sin menstruation varje månad. För att mildra känslan av ångest kring menstruationsstart kan det hjälpa att hålla reda på sin cykel med hjälp av en kalender så att man känner sig mer förberedd.